2025年5月17日的健康资讯：今天的新闻涵盖了从罕见疾病的基因编辑治疗到常见能量饮料成分的潜在风险，还有一些关于心理健康的有趣发现。让我们一起来看看吧！
- 指尖的微小变化可能是致命癌症的早期信号
- 原文标题: Little-known change to your FINGERTIPS is an early sign of deadly cancer that’s on the rise, experts say
- 内容总结: 医学专家警告公众注意指尖的变化，因为某种特定的变化可能是肺癌的红色警报信号。除了持续咳嗽和呼吸困难等常见症状外，指尖的异常改变也应引起重视。
- Tag: 肺癌, 早期症状
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- 你可能不知道的O.C.D.
- 原文标题: O.C.D. May Look Different Than You Think
- 内容总结: 大多数人想到O.C.D.时，可能会想到重复洗手、开关灯或精心摆放物品等行为。但O.C.D.的表现形式多种多样，包括令人不安的想法和社交固执。
- Tag: O.C.D., 心理健康
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- 世界首例：美国婴儿接受个性化CRISPR基因编辑治疗
- 原文标题: World First: US Baby Treated With Personalized CRISPR Gene-Editing
- 内容总结: 一名患有罕见疾病的美国婴儿成为历史上首位接受个性化基因编辑技术治疗的患者，这为其他患有罕见疾病的人带来了希望。这个小先锋是KJ Muldoon，现在9个半月大。
- Tag: CRISPR, 基因编辑
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- 波特兰中学确认一例肺结核病例
- 原文标题: Tuberculosis case confirmed at Portland middle school
- 内容总结: 卫生官员表示，患者最近被诊断出患有活动性肺结核，但在2024年9月3日至2025年5月1日期间可能具有传染性。
- Tag: 肺结核, 公共卫生
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- 常见能量饮料成分与血癌有关
- 原文标题: Common Energy Drink Ingredient Linked to Blood Cancer
- 内容总结: 发表在《自然》杂志上的一项新研究表明，牛磺酸与血癌白血病的发展有关。研究人员表示，这种氨基酸可能会促进癌细胞的生长。
- Tag: 牛磺酸, 白血病
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- 世界首例个性化基因编辑疗法治愈婴儿
- 原文标题: Baby Is Healed With World’s First Personalized Gene-Editing Treatment
- 内容总结: Kyle和Nicole Muldoon的宝宝在出生一周后被诊断出患有罕见的遗传疾病CPS1缺陷，这种疾病影响的概率仅为130万分之一。这种用于9个半月大男孩的技术有潜力帮助治疗其他数千种罕见遗传疾病。
- Tag: 基因编辑, 罕见疾病
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- 减少超加工食品听起来容易，但事实要复杂得多
- 原文标题: Cutting Back on Ultra-Processed Foods Sounds Easy. The Truth Is Much More Complicated.
- 内容总结: 超加工食品无处不在，但我们对哪些是最危险的知之甚少。科学家们正试图在疾病发生率上升之前破解这个难题。文章讨论了超加工食品对健康的潜在危害以及如何减少摄入。
- Tag: 超加工食品, 健康饮食
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- 心碎综合症导致男性死亡速度快于女性
- 原文标题: Broken heart syndrome causes men to die quicker than women
- 内容总结: 虽然众所周知女性更容易患上心碎综合症，但发表在《美国心脏协会杂志》上的一项新研究表明，男性因心碎综合症死亡的几率是女性的两倍多。“心碎综合症”的医学术语是takotsubo cardiomyopathy。
- Tag: 心碎综合症, 男性健康
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- 所有感官都能激活大脑深处的聚焦和意识中枢
- 原文标题: All Senses Activate Deep Brain Hubs for Focus and Consciousness
- 内容总结: 一项新的研究表明，当注意力高度集中时，人类的所有感官——视觉、听觉、味觉和触觉——都会激活与意识相关的相同大脑深层区域。研究人员利用来自1500多名健康参与者的fMRI数据发现，这些感觉信号会聚到顶叶-额叶网络中，该网络是大脑的认知控制中心。
- Tag: 意识, 神经科学
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- 仅仅三天沉默就能改变你的大脑化学
沉默对大脑化学和福祉的益处
- 神经发生：沉默可以刺激大脑海马体（对记忆和学习至关重要的区域）中新的脑细胞生长。研究表明，即使是每天短暂的沉默时段，也能促进新神经元的可测量增长。这在以前被认为需要长期干预才能实现。
- 脑电波活动变化：沉默有助于将脑电波活动从快速、高度警觉的β波转变为较慢的α波和θ波。α波与平静专注和放松的状态相关，而θ波与深度冥想、创造力和记忆有关。经过大约三天的安静后，人们可能会更容易且更快地达到这些更平静的状态。
- 情绪调节改善：沉默可以导致大脑情绪中心发生变化，使它们更高效地进行沟通。这可以使人们更善于识别情绪压力的早期迹象，并以更清晰、更有韧性的方式做出反应。来自静修会的报告常常提到情绪更稳定、过度反应更少，且这种效果可以持续数周。
- 降低压力：沉默已被证明可以降低皮质醇和肾上腺素等压力激素的水平。研究表明，即使是短暂的沉默时段（例如两分钟），也可能比听“放松”音乐更令人放松，这可以通过血压和大脑血流的变化得到证实。
- 增强认知功能：安静的环境可以补充认知资源。好处包括提高注意力、集中力、工作记忆、解决问题的能力以及减少心理错误。由于大脑不需要不断地处理声音，它可以重新分配资源，从而带来这些认知上的收益。
- 提高创造力：通过让大脑自由漫游并进行自我反思，沉默可以培养创造力和更深入的思考。大脑的“默认模式网络”在安静休息时处于活跃状态，被认为在想象过程中起作用。
- 感官敏锐度提升：当大脑不忙于处理持续的听觉输入时，其他感官（如视觉、味觉、嗅觉和触觉）可能会因一种称为跨模态可塑性的过程而变得更加敏锐。
- 提高自我意识和正念：沉默提供了内省的机会，帮助人们更加了解自己的思想、情感和周围环境。它是正念实践的关键组成部分。
沉默的潜在缺点或负面影响
- 沟通问题：在人际交往中，沉默可能具有模糊性，导致误解。它有时可能被解释为不感兴趣、不同意或敌意。“冷暴力”是一种负面利用沉默来控制或惩罚的行为。
- 社交孤立：长期的、不想要的沉默或被他人使沉默可能会导致孤独和孤立的感觉，这会对健康产生负面影响。
- 不适和回避：对某些人来说，沉默可能会让人感到不舒服，因为它可能会引发他们宁愿回避的思想或情感。然而，这也可以被视为自我反思和处理的机会。
- 组织中的阻碍：在工作场所环境中，员工不表达担忧或想法的沉默文化可能会对解决问题、创新和员工士气产生不利影响。
总结
总体而言，科学证据强烈表明，将沉默时段纳入生活对大脑健康和心理福祉大有益处。大脑化学的变化（包括海马体的神经发生和脑电波状态的改变）以及降低的压力和增强的认知功能，都突显了其积极影响。尽管存在潜在的缺点，但它们通常与沟通中的沉默情境或强制沉默有关，而不是安静对大脑的固有影响。即使是每天短暂的安静时段，也足以产生可测量的积极效果。
* Tag: 沉默, 大脑
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