积极心态确实有实际的好处，但是我们应该总是看到光明面的想法已经走得太远了。对有毒积极性的研究可以帮助恢复平衡
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积极的心态可能会带来意想不到的后果
你是否在与低自尊心作斗争？如果是这样，你可能被告知要重复如“我是一个可爱的人，我是一个可爱的人，我是一个可爱的人”这样的短语。这样的积极口号，被称为自我肯定，据说可以提升人的心情和自我价值感。你可能会认为这听起来太好了，不可能是真的——你是对的。当心理学家测试这个口号的效果时，他们发现它产生了反作用。那些开始时自尊心很低的参与者，最后感到更糟。问题是，他们根本不相信他们所说的话。
我们知道，积极的态度对我们有好处，正确的心态对我们的健康和幸福有实际的影响。但结果证明，我们的积极性可能会过度。那些研究自我肯定的心理学家发现的是一个“有毒的积极性”的例子——这个理论认为，对我们经验的强迫性乐观解释以及压抑负面情绪可能会造成真正的伤害。这个词在学术界和流行文化中已经成为一种流行词。然而，尽管如此，“幸福是一种选择”和“积极性是一种心态”的信息仍然非常普遍。
我们需要的是重新平衡。仅仅说过度的积极性可能是有毒的是不够的。我们需要知道何时会出现这种情况，为什么会出现，对谁会造成影响。幸运的是，有越来越多的研究在解答这些问题。有了这些知识，……